So übersteht man die Zeit am Laufband sehr viel einfacher

Laufband Hacks Susie Chan, eine Läuferin aus Großbritannien hat vor kurzem den…

Carb Cycling – Das Konzept zur Traumfigur

   

5 Übungen für schlanke Oberschenkel

Schlanke Oberschenkel im Handumdrehen Oft bekommt man das Fett am Oberschenkel nur…

Eine Übung – viele Vorteile // Der Plank

Die Workout-Übung der Stunde heißt: Plank. Wer die Übung täglich ausführt, der…

Diese Dinge solltet ihr vor dem Sport NICHT essen

Es gibt Dinge, die solle man vor dem Sport essen, um ein…

Diese Sportübung beeinflusst euer Sexleben

So verbrennt man im Fitnessstudio mehr Fett

Da hat man schon eine volle Ladung Motivation und geht mehrere Male…

Bei dieser Sportart verbrennt man bis zu 800 Kalorien und sie ist nicht anstrengend

Eine Sportart, bei der der ganze Körper belastet wird, die nicht zu…

5 Übungen für einen knackigen Po

Unser Hinterteil bekommt eine immer größere Bedeutung, das haben wir mit Sicherheit…

Die richtigen Sportübungen für deine Körperform

Sport ist Mord. Oder er ist gesund und hält uns fit. Während…

4 Dinge, die jeder nach dem Sport tun sollte

Wer fleißig trainiert, der sollte sowohl vor, als auch nach dem Workout…

Bye Bye Hüftspeck – Diese Übung hilft

Hüftspeck, du kannst dich so langsam von unserem Körper verabschieden. Kennt ihr…

Wir klären auf – die größten Sportmythen

Die größten Mythen rund um das Thema Fitness. Wer abnehmen will, der…

Das müsst ihr für schlanke Arme tun

Der Sommer kommt immer näher. Was uns auf der einen Seite natürlich…

Motivationsbündel – Sport im Winter

Der Winter in Österreich ist kalt, meistens ziemlich grau, düster und es…