Glow up: So bringst du deine Haut zum Strahlen

Deine Haut wirkt müde und fahl? Keine Sorge, mit der richtigen Pflegeroutine kannst du dein Hautbild auch ganz ohne Make-up zum Strahlen bringen. Mit dem richtigen Wissen über deinen Hauttyp und die passenden Pflegeprodukte gehören Unreinheiten und trockene Hautstellen schon bald der Vergangenheit an.

Natürliche Hautpflege als Schlüssel zu einem ebenmäßigen Hautbild

Gerade Personen, welche mit Unreinheiten zu kämpfen haben, investieren gerne einmal viel Geld in teure Kosmetikprodukte – häufig ohne Erfolg. Viele der typischen Kosmetika enthalten chemische Inhaltsstoffe, welcher der Haut oft mehr schaden, als nützen. Natürliche Hautpflege kann hierbei jedoch eine gute Alternative darstellen. Für ein gesundes und ebenmäßiges Hautbild sollte auf synthetische Inhaltsstoffe verzichtet werden. Diese sorgen kurz nach dem Auftragen zwar für einen sichtbaren Effekt. Auf Dauer jedoch kann es zu Hautreizungen oder trockenen Stellen kommen. Natürliche Produkte wie Aloe vera oder Jojobaöl hingegen versorgen die Haut nachhaltig mit Feuchtigkeit. Auch, wenn du CBD-Öl kaufen möchtest, hast du den passenden Ersatz auf natürlicher Basis gefunden. CBD besitzt entzündungshemmenden Eigenschaften und kann dazu beitragen, Hautreizungen und Entzündungen zu reduzieren. Dies wiederum führt zu weniger Unreinheiten und einem ebenmäßigen Hautbild. Das Öl wird dabei direkt auf die Haut einmassiert. Alternativ kannst du aber auch zu Cremes oder Tinkturen mit CBD-Anteil greifen.

Kenne deinen Hauttyp

Bestimmt hast du bereits von den vier Hauttypen gehört. Doch kennst du deinen Hauttyp wirklich? Bei der Zusammenstellung der passenden Pflegeprodukte spielt der Hauttyp nämlich eine wichtige Rolle. Nicht alle Kosmetika sind für jede Haut geeignet. Grundsätzlich lässt sich gesunde Haut in die folgenden Typen unterteilen:

• Normale Haut
• Trockene Haut
• Fettige Haut
• Mischhaut

Dabei gilt normale Haut als das „perfekte“ Hautbild. In der Praxis jedoch kommt dieser Hauttyp eher selten vor. Normale Haut ist weder zu fettig noch zu trocken. Auch Unreinheiten sind hier selten zu sehen. Genauso vergeblich sucht man vergrößerten Poren oder roten Stellen. Bei der Pflege von normaler Haut gibt es nichts Spezielles zu beachten. In der Regel reicht ein sanfter Reinigungsschaum oder einfach nur Wasser aus, um die Haut von Talgablagerungen zu befreien.

Fettige Haut

Ganz anders wiederum sieht es bei fettiger Haut aus. Hier neigen die Poren zu einer Überproduktion von Talg. Dies führt nicht nur zu glänzenden Hautstellen, sondern auch vermehrt zu Mitessern, Pickeln und Co. Durch die erhöhte Talgproduktion verstopfen die Poren eher und Unreinheiten können leicht entstehen. Ohne die richtigen Pflegeprodukte ist dieser Hauttyp auch sehr anfällig auf Akne. Bei fettiger Haut benötigt es klärende Kosmetika. Diese befreien die Haut sanft von Talgablagerungen und verfeinern die Poren. Keinesfalls solltest du hier auf rückfettende oder stark ölhaltige Pflegeprodukte zurückgreifen. Diese regen die Talgproduktion unnötig an.

Trockene Haut

Trockene, schuppige und rote Hautstellen sind klare Merkmale für trockene Haut. Bei diesem Hauttyp produziert die Haut selbst nur sehr wenig Talg. Dadurch kommt es zu gereizten Bereichen im Gesicht. Besonders gerne sind davon die Wangen betroffen. Hier kann es auch schnell einmal zu rauen Hautstellen kommen. Bei der Pflege von trockener Haut ist Vorsicht geboten. Scharfe Pflegeprodukte trocknen die Haut nur noch mehr aus. Stattdessen solltest du auf besonders sanfte Kosmetika greifen. Tägliches Eincremen ist hier ein absolutes Muss.

Mischhaut

Mischhaut ist quasi eine Kombination aus fettiger und trockener Haut. Während an den Wangen die Haut eher trocken ist, kommt es in der T-Zone vermehrt zu Unreinheiten und glänzenden Hautstellen. Bei Mischhaut solltest du ebenfalls auf sehr sanfte Reinigungsprodukte zurückgreifen. Diese sollten jedoch nicht unbedingt rückfettend sein.

Unreinheiten ade: Healthy Habits für einen strahlenden Teint

Ein strahlender Teint ist der Wunsch vieler Frauen. Wer wünscht sich schließlich nicht gesunde Haut, ganz ohne Unreinheiten? Neben der Verwendung von natürlichen Pflegeprodukten solltest du aber auch gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren, um die Haut bestmöglich zu unterstützen:

• Trinke genug Wasser: Der einfachste und effektivste Tipp, um deiner Haut ein natürliches Strahlen zu verleihen, ist der regelmäßige Griff zur Wasserflasche. Pro Tag solltest du mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser trinken. Dadurch werden Giftstoffe ausgespült und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt.
• Bewege dich ausreichend: Auch ausreichend Bewegung kann sich positiv auf das Hautbild auswirken. Durch Sport oder ausgiebige Spaziergänge wird die Durchblutung angeregt und die Haut mit wertvollen Nährstoffen versorgt.
• Gesunde Ernährung: Zuckerhaltige Nahrungsmittel und Fast Food sollten bei Unreinheiten, Pickeln und Co. nur eher selten auf dem Speiseplan stehen. Stattdessen solltest du auf ausgewogene Ernährung setzen.
• Verzichte auf Alkohol und Nikotin: Rauchen und Alkoholkonsum entziehen Feuchtigkeit und lassen die Haut fahl aussehen.

Im Grunde genommen ist ein gesunder Lebensstil in Kombination mit den passenden Pflegeprodukten der effektivste Weg für ein strahlendes Hautbild. Hier ist jedoch etwas Geduld gefragt. Die Haut verändert sich nicht von heute auf morgen. Kurz nach einer Ernährungsumstellung kann es sogar vorübergehend zu einer Verschlechterung des Hautbildes kommen, da alle Giftstoffe erst ausgeschieden werden müssen. Doch das Warten lohnt sich. Ein strahlender Teint ist das Ergebnis gesunder Gewohnheiten.