So schaffst auch du den schnellen Gewichtsverlust noch vor dem Sommer

Mit seiner einzigartigen Expertise hat Laurenz Staindl bereits mehr als 150 Menschen helfen können, ihre Wunschfigur zu erreichen. Für STYLE UP YOUR LIFE! teilt der Abnehm-Coach seine bewährten Tipps für einen schnellen Gewichtsverlust vor der heißen Jahreszeit.

Erster Tipp: Vergiss Diäten

Diäten haben alle eines gemeinsam: Du schränkt dich ein und isst weniger. Nur um nach der Diät wieder zu alten Mustern zurückzukehren und schnell die abgenommenen Kilos wieder oben zu haben… Das macht Frust und muss nicht sein.

Laurenz empfiehlt stattdessen eine individuelle Umstellung. Denn jeder kann sich verbessern, der Weg dorthin ist aber für jeden von uns individuell.

“Die zahlreichen prominenten Klienten haben gezeigt, dass jeder von uns unterschiedlich viel Zeit und Motivation hat. Am besten, du findest deine Bereiche, in denen du dich steigern kannst, vielleicht kannst du etwas mehr Wasser trinken, mehr Schritte gehen oder mehr Gemüse essen", weiß der Experte. So schaffst auch du es mit dem schnellen Gewichtsverlust, ist er überzeugt.

Zweiter Tipp: Intelligente Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist der wichtigste Bestandteil, um erfolgreich abzunehmen. Willst du abnehmen, ist eine Ernährungsumstellung daher alternativlos. Dabei profitierst du besonders davon, bei schnellen Kohlenhydraten zu sparen - also Cola, Kuchen und Fastfood.

Proteinreiche Lebensmittel sind es, wovon der Coach mehr auf den Tellern sehen will. Denn die sind gut, um den Körper zu straffen und sie sättigen schneller. "Fisch, Steak, Huhn, Hülsenfrüchte und fettarme Milchprodukte sind es, die in deiner Ernährung eine zentrale Rolle spielen, wenn du Erfolg beim Abnehmen haben willst", weiß der Experte aus Erfahrung.

Dritter Tipp: Kurze knackige Workouts

Die Zeit beim Erreichen deiner Ziele ist kein Hindernis, sondern eine Herausforderung, die du mit effektivem Training meistern kannst. Als erfahrener Coach schwört Laurenz auf hochintensive kurze Workouts, mit denen in kurzer Zeit maximale Ergebnisse erzielt werden: "Der Vorteil: In nur 30 Minuten verbrennen wir viele Kalorien und unterstützen unsere Muskulatur".

Aber Achtung: Um optimale Ergebnisse zu erzielen, solltest du unbedingt einen individuellen Trainingsplan vom einem Profi erstellen lassen.

Laurenz ist überzeugt: Mit diesen Tipps kannst auch du binnen kurzer Zeit deine Traumfigur erreichen.