Alkohol verhindert das Abnehmen

Immer wieder scheiden sich die Geister, ob ein Bier nach dem Training nun gut oder schlecht für den Körper ist. Der Diplomat könnte jetzt sagen, es kommt darauf an. Denn Mineralien und Elektrolyte sind durchaus in dem Malz-Getränk enthalten. Doch unsere Organe mögen den Alkohol gar nicht.

Sobald unsere Leber Alkohol abbekommt, fängt sie eifrig an, die Giftstoffe abzubauen. Während sie damit beschäftigt ist, uns zu reinigen, hat sie aber keine Zeit, Kohlenhydrate und Fette zu verbrennen. Substanzen, die nicht ganz so schädlich wie Alkohol sind, werden also mal abgelegt. Der Fettstoffwechsel pausiert.

Das heißt, wenn du dich überwindest, deine paar Kilometer zu laufen, um den Winterspeck abzubauen und zur Belohnung eine Flasche Bier trinkst, war's das mit dem guten Vorsatz. Das gilt übrigens auch, wenn du dir vorgenommen hast, wieder fit und muskulös zu werden. Alkohol verhindert, dass Testosteron ausgeschüttet wird. Das Hormon brauchen unsere Muskeln allerdings, um sich aufzubauen.

Wenn du also abnehmen oder fiter werden möchtest, Finger weg von Hochprozentigem!