Bleibt realistisch mit euren Zielen.
Wir müssen realistisch bleiben. In zwei Monaten 20 Kilogramm abzunehmen, oder fünf Kilogramm reine Muskelmasse aufzubauen wird in kurzer Zeit nicht funktionieren. Unser Körper ist komplex, er kann viel schaffen, aber du musst deine Ziele realistisch stecken, um am Ende nicht enttäuscht zu werden.
