Wir erklären dir die Trainingsmethode.
Was ist HIIT-Training überhaupt? High intensity interval training, deutschsprachig genannt hochintensives Intervalltraining.
Der spezielle Aufbau der Trainingseinheiten verhilft dieser Methode zu seiner effektiven Wirkung und ist aus sportwissenschaftlicher Sicht nicht mehr wegzudenken. Die Einheiten bestehen aus einem Wechsel von kurzen, intensiven Belastungsphasen und geringen Erholungszeiten.
