Perfekter Glow durch Ausdauertraining
Beim Laufen verbessert sich die Durchblutung der Haut, wodurch sich die Nährstoffaufnahme in die Hautschichten erhöht. Durch das Schwitzen öffnen sich die Talgdrüsen und die Verschmutzungen der Haut können besser aus den Poren treten.
Außerdem wird die Produktion von Kollagen angeregt und du bekommst weniger Falten. Dazu trägt auch die begünstigende Gefäßerweiterung beim Ausdauersport bei.
Joggen ist eine der besten Sportarten, um schönere Haut zu bekommen. Doch - es gibt eine Sache zu beachten: Beim Laufen an der frischen Luft verwende immer einen hohen, wasserfesten Sonnenschutz, um deine Haut vor der UV-Strahlung zu schützen.
