In der Früh
Statt Kaffee empfiehlt es sich gleich als Erstes nach dem Aufstehen ein Glas lauwarmes Wasser mit etwas frischem Zitronensaft zu trinken.
Das bereitet den Magen auf den kommenden Tag vor, spült die Gifte aus und die Zitrone versorgt uns mit reichlich Vitamin C und Kalium.
Ein grüner Smoothie aus Banane, Kiwi, Spinatblättern, gefrorenen Beeren und Wasser oder Pflanzenmilch eignet sich auch prima für den Morgen oder für Zwischendurch.
