"Wer rastet der rostet": Eine Portion Sport täglich

Dass der Volksrocker körperlich äußerst fit ist, können Fans vor allem bei seinen Konzerten sehr gut beobachten. Denn um das Publikum so zu rocken wie Gabalier das schafft, muss man Ausdauer-technisch einiges auf dem Kasten haben.

Nun wurde das Geheimnis rund um die Frage, wie genau Andreas Gabalier seinen Körper so in Form hält gelüftet und es ist so simpel, dass jeder den Rat des RocknRollers befolgen kann.

Der Österreicher lebt nach einem ganz einfachen Prinzip: Wer rastet, der rostet. Deshalb schiebt Andreas Gabalier immer eine Sportsession ein, wenn sein Alltag es ihm erlaubt. 

Eine Portion Sport am Tag muss sein und so passiert es, dass der Volksrocker manchmal Liegestütze im Hotel macht, um seinem Bewegungsziel nachzukommen. Am liebsten sind ihm jedoch Wanderungen und Spaziergänge in der Natur um sowohl seinem Körper als auch seinem Geist etwas Gutes zu tun.

Diese Vorteile haben Spaziergänge in der Natur

Stress und Ängste werden reduziert: Studien haben ergeben, dass ein Aufenthalt in der Natur den Spiegel des Stresshormons Cortisol senken und die Stimmung verbessern kann.

Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit: Regelmäßige Spaziergänge in der Natur können helfen, den Blutdruck zu senken und die Herzgesundheit zu verbessern.

Stärkung des Immunsystems: Es wurde festgestellt, dass der Kontakt mit der Natur die Anzahl der natürlichen Killerzellen im Körper erhöht, was zur Bekämpfung von Infektionen und Krankheiten beitragen kann.

Weiters kamen Studien zu dem Ergebnis, dass Spaziergänge in der Natur einen positiven Einfluss auf unsere Laune und unser Wohlergehen haben. Dieser ist so stark, dass Resultate zeigen, dass Menschen, die mehr Zeit in der Natur  verbringen, eine höhere Zufriedenheit in ihrem Leben haben.

Dies liegt vor allem daran, dass die Natur ist voller Eindrücke und Gerüche ist, welche unsere Sinne sanft stimulieren und die Produktion von Glücksgefühlen anregen.