Sleep Divorce: Können getrennte Betten eine Beziehung retten?
So schön es auch sein kann, Tag für Tag neben der großen Liebe aufzuwachen, so schwierig kann es sein, neben ihr einzuschlafen. Denn wenn man ehrlich ist, gibt es so einige Faktoren, die das Schlaferlebnis schnell zum Albtraum machen können. Mal schnarcht der Partner so laut, dass man die eigenen Gedanken nicht mehr hören kann, mal stiehlt er einem unverschämt die Decke oder man kann sich nicht darauf einigen, welche Temperatur denn die passende ist. Das alles hat vor allem eine große Folge: der Schönheitsschlaf wird drastisch eingeschränkt.
Doch es ist ein Opfer, das viele in Kauf nehmen. Schließlich riskiert man ansonsten, dass das Liebes- und vor allem das Sexleben darunter leiden könnte, befürchten wohl so einige. Im Zwiespalt Sex oder Schlaf scheinen sich zuletzt aber immer mehr für den Schlaf zu entscheiden. Denn getrennte Betten liegen derzeit im Trend. Eine Umfrage der American Academy of Sleep Medicine kommt etwa zu dem Schluss, dass mehr als ein Drittel der Paare gelegentlich oder sogar regelmäßig in getrennten Betten schläft.
Hollywood-Promis schwören darauf
Online wird der Lifehack auch als "Sleep Divorce" (deutsch Schlaf Scheidung) bezeichnet und viele betonen, welche Vorteile es haben kann, wenn man nicht jede Nacht nebeneinander schläft. "Man sollte seinen Schlaf priorisieren“, erklärt etwa die Tiktok Userin Abbye. Seit einem Jahr teilt sie nicht länger das Bett mit ihrem Mann.
Viele andere sehen es ähnlich wie sie und betonen auch, dass die nächtliche Scheidung die Zweisamkeit nicht verschlechtert hat; ganz im Gegenteil. Sie schwärmen online von einer neu aufflammenden Liebe, von Zweisamkeit, die man wirklich genießen kann und Nächten, in denen sie nicht von den Geräuschen ihres Partners genervt sind. Die Angst, dass mit einer Schlaf Scheidung auch die richtige Scheidung folgen wird, hat sich bei ihnen in Luft aufgelöst.
Denn die Frauen schwärmen online davon, wie viel besser ihr Alltag jetzt ist, seitdem sie gut und ungestört schlafen können. "Wir haben festgestellt, dass unsere Schlafprobleme zu Eheproblemen geführt haben. Seit 2021 schlafen wir in getrennten Zimmern - das war das Beste, was wir je getan haben!", kommentiert etwa eine Frau unter einem Sleep Divorce Tiktok.
@itsme_abbye Sleep divorce doesn’t mean youre headed for real divorce. Everyone should be prioritizing their sleep so that they can be the best mother, wife, friend, and employee that they can be. Because trying to function on little to no sleep for extended periods of time is incredibly dangerous for you and those around you, and it will catch up to you and it is not fun when it does.
♬ original sound - Marriage & Motherhood
Auch in Hollywood werden getrennte Schlafzimmer als Beziehungstipp gefeiert. Gwyneth Paltrow gab in Interviews etwa zu, dass sie und ihr Ehemann Brad Falchuck im ersten Jahr ihrer Ehe nicht einmal permanent im selben Haus lebten, sondern vier Mal die Woche beieinander übernachteten.
Cameron Diaz ist währenddessen eine Verfechterin der dauerhaften Sleep Divorce. In dem Podcast "Lipstick On The Rim" plädiert die 51-Jährige: "Wir sollten getrennte Schlafzimmer normalisieren" und spricht ebenfalls von getrennten Häusern, in denen sie mit ihrem Partner leben wollte.
Zugegeben, getrennte Häuser als auch getrennte Schlafzimmer sind ein Luxus, den sich nicht alle leisten können. Doch für alle, die ein freies Plätzchen zum Schlafen haben und auf schlaflose Nächte mit Schnarchgeräuschen im Hintergrund verzichten wollen, könnte die Sleep Divorce tatsächlich ein Beziehungsretter sein. Ansonsten muss man sich wohl an die Geräuschkulisse gewöhnen.
