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Schritt-für-Schritt-Plan
Jogging-Muffel? Mit diesen Tipps vom Personaltrainer startest du erfolgreich dein Lauftraining
Laufen ist gut für das Herzkreislaufsystem, lässt uns aus dem sitzenden Alltag ausbrechen, ist unkompliziert in der Umsetzung und für viele als Sportart erstrebenswert. Doch wie am besten beginnen? Mit unserem 10-wöchigen Beginner-Plan klappt's auch bei dir!
