Welcher Fasten-Typ bist du?

Wenn man das Konzept des Fastens ausprobieren möchte, sollte man sich vorher klar werden, welche Methode man umsetzen kann. Ganze Fastentage sollten zum Beispiel nicht an Tagen gesetzt werden an denen man ein hochintensives Training geplant hat. Moderate Spaziergänge eignen sich hingegen sehr gut für Fastentage.

Die gute Nachricht: Fasten umzusetzen ist nicht schwer, denn oftmals ist die einzige Aufgabe darin: Nichts tun!