„Oatzempic“: Dieser 3-Zutaten-Trick soll beim Abnehmen helfen
Ein einfacher Drink aus Haferflocken geht gerade auf TikTok viral und soll laut Fans den Appetit zügeln und beim Abnehmen helfen.
Auf TikTok sorgt ein überraschend simples Rezept für einen riesigen Hype. Der sogenannte „Oatzempic“-Drink wird von vielen Userinnen als natürlicher Schlank-Hack gefeiert. Die Idee dahinter: Ein cremiger Hafer-Drink soll lange satt machen und so verhindern, dass man ständig snackt. Genau deshalb probieren tausende Menschen den Trend aus.
Der Name ist übrigens kein Zufall. „Oatzempic“ ist ein Wortspiel aus „Oats“ (Hafer) und dem bekannten Abnehm-Medikament Ozempic. Der Drink selbst hat mit dem Medikament zwar nichts zu tun, doch Fans des Trends schwören darauf, dass er den Appetit bremst und dadurch beim Abnehmen helfen kann. Der Grund liegt im hohen Ballaststoffgehalt der Haferflocken, der lange satt hält.
@abbyxacuna Oat-zempic so far is working!! 8oz water 1/2c oats 1/2 LIME not lemon #easyrecipes #oatmeal #fyp ♬ original sound - 𝗔𝗯𝗯𝘆 | 𝗧𝗫 𝗠𝗼𝗺 ᥫ᭡
So machst du den viralen Oatzempic-Drink selbst:
Zutaten:
• 40 g Haferflocken
• 250 ml Wasser
• Saft von ½ Limette oder Zitrone
Zubereitung:
Alle Zutaten im Mixer etwa 30 Sekunden cremig pürieren und am besten morgens trinken. Optional kannst du etwas Zimt hinzufügen.
Der Grund, warum viele auf den Trend schwören, ist simpel: Hafer enthält lösliche Ballaststoffe wie Beta-Glucan, die die Verdauung verlangsamen und für ein längeres Sättigungsgefühl sorgen können. Dadurch fällt es vielen leichter, über den Tag weniger zu essen.
Ganz wichtig: Der Drink ist natürlich kein Wundertrick. Wer ihn ausprobiert, sollte ihn eher als kleinen Helfer für mehr Sättigung sehen und nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung.
