Wenn Hormone das Herz steuern
Es ist eine Szene, die viele von uns kennen: Er spricht nur kurz mit einer anderen Frau, und schon kocht in uns das Blut. Bisher galt Eifersucht vor allem als psychologisches Phänomen, das tief in unseren Gefühlen und Erfahrungen verwurzelt ist. Doch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse legen nahe, dass auch unsere Hormone eine entscheidende Rolle spielen könnten.
Eifersucht wird oft als ein Gefühl der Unsicherheit und Angst beschrieben, das auf Verlust und Konkurrenz basiert. Traditionell wurde dieses Gefühl vor allem aus psychologischer Perspektive betrachtet. Unbewusste Ängste, vergangene Erfahrungen und persönliche Unsicherheiten wurden als Hauptgründe genannt. Doch auch unser Hormonhaushalt kann erheblichen Einfluss auf unsere Gefühlswelt haben.
Forscher haben in dem Zusammenhang herausgefunden, dass insbesondere ein Progesteronmangel eine wichtige Rolle bei der Eifersucht spielt. Dieser tritt bei Frauen nicht selten nach der Menopause auf und bleibt oft unentdeckt, obwohl er sich in einer Vielzahl von Symptomen äußern kann, die das Wohlbefinden deutlich reduzieren.
So berichtet Hormon-Expertin Dr. Katharina Burkhardt von einer Patientin, die wegen ihrer unkontrollierten Eifersucht enorme Schwierigkeiten in ihrer Ehe hatte. Das gipfelte schließlich sogar in körperliche Angriffe gegen den Ehemann.
"Die Dame war vollkommen verzweifelt als sie vor mir saß", erinnert sich die Medizinerin im Rahmen eines Vortrags in Wien. Ein kurzer Hormon-Test ergab, was die Ärztin schon vermutet hatte: Die Patientin litt unter einem niedrigen Progesteronspiegel, der unter anderem durch starke Eifersucht zum Ausdruck kommen kann.
Symptome von Progesteronmangel (Auswahl)
-
PMS
-
Schmerzhafte Brüste
-
Gewichtszunahme
-
Kreislaufschwäche
-
Kalte Hände und Füße
-
Aggressionen
-
Weinkrämpfe
-
Depressionen
-
Überreaktionen
-
Zysten
Zum Glück gibt es aber mehrere Ansätze, um die hormonell bedingte Eifersucht in den Griff zu bekommen:
Bewusstes Stressmanagement
Techniken wie Meditation, Yoga oder regelmäßige Bewegung können helfen, den Cortisolspiegel zu senken und so die emotionale Reaktivität zu reduzieren.
Hormonelle Balance
Eine gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf sind essenziell, um das hormonelle Gleichgewicht zu bewahren. Nahrungsergänzungsmittel können ebenfalls helfen, die Hormone im Gleichgewicht zu halten, wie etwa "Meno Balance" mit Vitamin B6 zur Regulierung der Hormontätigkeit, Vitamin D zur Erhaltung normaler Knochen sowie Vitamin B12 (37,81 € von SUNDAY NATURAL).
Kommunikation
Offene und ehrliche Gespräche mit dem Partner über Ängste und Unsicherheiten können helfen, Missverständnisse zu vermeiden und das Vertrauen zu stärken.
Therapie und Beratung
In manchen Fällen kann professionelle Hilfe sinnvoll sein. Eine Therapie kann dabei unterstützen, tieferliegende Ängste und Unsicherheiten zu erkennen und zu bewältigen.
