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So bekommst du einen knackigen Po – auch ohne Hip Thrusts

Fitnessmodel und Influencerin Pamela Reif trainiert regelmäßig ihren Po. © www.instagram.com/pamelareif

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Egal ob groß oder klein - knackig darf er sein. Wie du deinen Po richtig trainierst, aber die bekannte und nicht allzu beliebte Übung "Hip Thrusts" (Hüftstoß) außen vorlässt, erfährst du hier.

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