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So bekommst du einen knackigen Po – auch ohne Hip Thrusts

Fitnessmodel und Influencerin Pamela Reif trainiert regelmäßig ihren Po. © www.instagram.com/pamelareif

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Egal ob groß oder klein - knackig darf er sein. Wie du deinen Po richtig trainierst, aber die bekannte und nicht allzu beliebte Übung "Hip Thrusts" (Hüftstoß) außen vorlässt, erfährst du hier.

Post von Dr. Christine Reiler

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