Skincare-Routine
So bringst du deine Haut in ein gesundes Gleichgewicht
Mikrobiome - die winzigen Bakterien sind nicht nur wichtiger Bestandteil für die Funktion des Darms, sondern helfen auch unserer Haut in ein gesundes Gleichgewicht. Eine Expertin klärt auf.
Das Mikrobiom umfasst alle Mikroorganismen, die auf und in unserem Körper leben, und es spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Im Gespräch mit Expertin Dr. Marie Drago beleuchten wir die Unterschiede zwischen der Pflege des Mikrobioms im Darm und auf der Haut, sowie weitere wichtige Aspekte einer gesunden Hautpflege und Ernährung.
Über Dr. Marie Drago
Sie hat die erste Kosmetikmarke weltweit geschaffen, bei der die Pflege des Mikrobioms der Haut und deren Balance im Fokus stehen. Ihr Doktor in Pharmazie und 15 Jahre Erfahrung in der Kosmetikbranche verschaffen ihr das notwendige Know-How.
Mikrobiom-Pflege: Darm vs. Haut
Während probiotische Nahrungsergänzungsmittel das Mikrobiom im Darm unterstützen und über die sogenannte Darm-Haut-Achse auch die Hautgesundheit fördern können, haben Hautpflegeprodukte eine direkte lokale Wirkung. Diese Ansätze ergänzen sich wunderbar, denn sie bekämpfen Probleme von innen und außen. Experten raten von einer Darmreinigung ab und empfehlen stattdessen den Konsum von Zucker zu reduzieren und die Aufnahme von Ballaststoffen zu erhöhen, um das Mikrobiom zu unterstützen, statt es radikal zu stören.
Minimalistische Hautpflegeroutine
Eine ideale Hautpflegeroutine sollte die Haut nicht überfordern. In einer perfekten Welt bräuchten wir keine Produkte, aber die Realität sieht anders aus. Umweltverschmutzung, Make-up und Stress setzen unserer Haut zu. Eine minimalistische Routine, bestehend aus einem guten Reiniger und einer Feuchtigkeitscreme, kann die Haut bereits in ein gesundes Gleichgewicht bringen.
Eine häufige Sorge in der Hautpflege ist, dass Bakterien Unreinheiten verursachen könnten. Doch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass ein gesundes Mikrobiom auf der Haut Unreinheiten vorbeugen kann. Gute Bakterien nehmen den Platz und die Nährstoffe ein, die schlechte Bakterien benötigen würden, um zu gedeihen. Dadurch wird die Haut geschützt und in Balance gehalten.
