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So kannst du 8 Stunden in nur 4 Stunden schlafen

Mal wieder zu viel Zeit auf Netflix und Co. vertrödelt? So packst du acht Stunden Schlaf in vier. © Gettyimages.com

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Schlaf ist essentiell für Körper und Geist. Doch manchmal schafft man es einfach nicht, rechtzeitig gute Nacht zu sagen und sich hinzulegen. Wie du trotzdem das meiste aus wenigen Stunden Schlaf holst, erfährst du hier.

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