So kommst du fit durch den Herbst
Wer wünscht sich nicht, super-fit zu sein, ein paar Kilos abzunehmen, definierte Muskeln und eine gute Ausdauer zu haben? Besonders jetzt im Herbst ist es wichtig, dass du deinen Körper und dein Immunsystem stärkst und gesund bleibst.
Ohne Fleiß kein Preis
Der Weg zu Fitness und einem gesunden Körper mit einem gestärkten Immunsystem führt nur über regelmäßiges Fitness-Training. Dennoch ist es beim Fitnesstraining wichtig, dass du es nicht gleich übertreibst. Viel effizienter ist es, 3x in der Woche 1 Stunde zu trainieren, als 1x in der Woche 3 Stunden Vollgas zu geben.
Gerade für Neo-Sportler, die nach längerer Zeit wieder mit dem Training beginnen, ist eine persönliche Beratung und Betreuung das Um und Auf. Ein professioneller Trainer stimmt dein Training genau auf deine Bedürfnisse und dein Fitness-Niveau ab und stellt dir entsprechend deinen Trainingsplan zusammen. Neben dem richtigen und effizienten Krafttraining darfst du freilich auf ein Ausdauertraining nicht vergessen - Laufen oder Radfahren sind dafür ideal.
Von der Couch aufstehen
Besonders jetzt im Herbst und kommenden Winter sorgt ein höherer Fitnesslevel für ein gestärktes Immunsystem. Daher ist gerade jetzt der richtige Zeitpunkt, von der Couch aufzustehen und ein Abo im Fitnessstudio abzuschließen.
5 Tipps, dich zum Training zu motivieren
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Definiere klar für dich, wie du deinen Körper verändern möchtest
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Setze dir klare und erreichbare Ziele
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Freue dich über die kleinen Trainingserfolge
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Integriere auch den Sport in deinen Alltag
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Ein abwechslungsreiches Training bringt mehr Freude
Motivations Angebot für den Herbst
John Harris Fitness bietet bis 5. Oktober einen entsprechenden Motivations-Kick auf dem Weg zu deinem Traum-Body. Wenn du bis 5. Oktober eine Jahresmitgliedschaft in einem der Studios abschließt, bekommst du einen Monat Training GRATIS geschenkt.
Modernste Ausstattung
Österreichs Fitness-Testsieger bietet eine hoch-moderne Ausstattung bei den Geräten und Top-Betreuung von geschulten Trainern. Wer sich nach einem anstrengenden Training auf Entspannung freut, dann warten großzügige Wellnessbereiche mit Pools, Saunen mit eigenen Damensaunen und Massagen.
Ein umfangreiches Kursangebot wie Yoga, Pilates, Aqua Fitness oder spezielle Rücken- und Abnehmprogramme sind bei der Mitgliedschaft natürlich dabei.
