Stress für die Gesundheit

Eine weitere Studie unter Arbeitnehmern in Österreich, Deutschland und der Schweiz hat untersucht, welchen Einfluss die ständige Erreichbarkeit auf die Psyche haben kann.

Darin wird eines ganz deutlich: Wer seine Arbeit mit nach Hause nimmt – ob um Mails zu checken, zu arbeiten oder, weil sie oder er nicht abschalten kann – ist deutlich erschöpfter, als jene, die außerhalb des Büros nicht arbeiten.

Auch, wer seinen Job wirklich gern macht und Freude daran hat, ist vor Erschöpfung nicht gefeit.

Die gesundheitlichen Folgen im Überblick

• Erschöpfungszustände:
  Wer ständig erreichbar sein muss, fühlt sich schneller erschöpft

• Schlafstörungen:
  Ist man über einen längeren Zeitraum gestresst und überarbeitet, schlägt sich das drastisch in der Schlafqualität nieder. Ein- und Durchschlafstörungen sind die Folge.

• Herz- und Kreislaufprobleme:
  Bei anhaltender Anspannung erhöht sich zwangsläufig der Puls. Hat der Körper zu wenig Ruhephasen, kann es zu ernsthaften Herz- und Kreislauf-Erkrankungen kommen.