Fünf Tipps für einen gesunden Restaurantbesuch

Jeder kennt es - die Ernährungsumstellung läuft hervorragend. Unter der Woche werden zu Hause Menüs vorgekocht, man ist motiviert, sieht Fortschritte und hat Freude am gesunden Essen gefunden.

Wenn man jedoch am Wochenende aus seiner Routine geschmissen wird und in einem Restaurant zu Abend isst, tauchen oftmals Schwierigkeiten auf. Das ist aber kein Grund, sich das Vergnügen eines gemeinsames Restaurantbesuches mit dem Partner oder Freunden entgehen zu lassen. Es gibt einige Tipps, mit denen du auch unterwegs deiner gesunden Ernährung nachgehen kannst.

Auf das Amuse-Gueule verzichten

Der Gruß aus der Küche ist verführerisch. Meist hilft er uns über den ersten Hunger, mit dem wir in ein Restaurant kommen und ist immer so nett angerichtet. Doch versuche lieber ein großes Glas Wasser zu Beginn zu trinken. Das füllt deinen Magen fürs Erste und du wirst dich im Nachhinein freuen, wenn du dein nachfolgendes Essen vollkommen genießen kannst und deinen Magen noch nicht mit Weißbrot gefüllt hast.

Wenn du eine Speise mit Fleisch bestellst, wähle doch die Variante ohne Panier. Lass das Schnitzel außen vor und genieße dein Fleisch oder Fisch Natur. So kannst du etliche Kalorien sparen und fühlst dich nach dem Essen auch nicht so voll und müde.