Schlafprobleme

Warum du nicht direkt vor dem Schlafengehen duschen solltest

Eine heiße Dusche vor dem Schlafengehen ist keine gute Idee. © Gettyimages.com

Zugegeben, ein heißes Bad oder ausgiebig unter der Dusche zu stehen, bevor man schlafen geht, ist schon sehr angenehm. Warum das keine gute Idee ist, wenn du gut durchschlafen möchtest? Wir verraten es dir.