Die eigene Wohlfühloase zu Hause schaffen
Die eigenen vier Wände sind für die meisten viel mehr als nur bloßer Wohnraum. Der Balkon, Garten oder die Zimmer dienen als Ort des Rückzugs und der Entspannung. Mit diesen Tipps schaffst du dir deine eigene Wohlfühloase zu Hause.
Der Arbeitsalltag und schwierige Lebensumstände können Stress und Verspannungen auslösen. Um dem Alltag zu entfliehen, geht es für viele in den Urlaub oder für ein Wellness-Wochenende ins Spa. Diese Annehmlichkeiten gönnen wir uns gerne mal, allerdings setzen uns hier das Budget und die freie (Urlaubs)Zeit natürliche Grenzen.
Gute Gründe also, seine eigenen vier Wände so auszustatten, dass sie einem das größtmögliche Gefühl der Entspannung liefern.
Whirlpool & Co.
Wenn du ans Chillen und Relaxen denkst, siehst du dich wahrscheinlich in einem Jacuzzi mit einem erfrischenden Getränk in der Hand. Wenn du den Platz und das Geld zur Verfügung hast, solltest du dir tatsächlich Gedanken darüber machen, dir einen Indoor-Whirlpool oder eine Outdoor-Variante zu gönnen. Denn dank Massagedüsen, Infrarottechnologie und dem herrlich warmen Blubber-Wasser kannst du gezielt abschalten und kommst sofort in den entspannenden "Vacay Mode". Die entspannende Wirkung kann dir außerdem zu einem erholsamen, tiefen Schlaf verhelfen. Das Gute-Laune-Barometer schnellt bei einem Whirl-Pool-Bad zudem sofort in die Höhe und auch die verspannten Muskeln werden es dir danken.
Insbesondere, wenn es draußen eisig kalt ist, bekommst du beim Gedanken an eine Sauna mit Sicherheit ein wohliges Gefühl. Eine Sauna sorgt für maximale Entschleunigung und gezielten Stressabbau. Die Hitze hilft effektiv dabei, Muskelverspannungen zu lösen, aber auch die Hautporen zu öffnen und Giftstoffe auszuschwitzen. Zudem wird deine Durchblutung effektiv angeregt und das Immunsystem gestärkt.
Doch natürlich sind ein Whirlpool und eine Sauna "Next Level", was das Thema Wohlfühloase zu Hause angeht. Wie man sich die eigene Relax-Zone zu Hause schafft, beginnt bereits bei den kleinen Dingen und grundlegenden Einrichtungselementen.
Möbel, Textilien & Beleuchtung für eine beruhigende Wirkung
Bestenfalls hast du einen speziellen Raum zur Verfügung, den du zur Entspannung nutzen kannst. Aber auch für den Rest des Wohnraumes gilt: halte diesen möglichst aufgeräumt und stelle ihn nicht zu voll. Es sollte eine möglichst beruhigende Atmosphäre herrschen, bei der du dir keine Gedanken über irgendetwas machen sollst.
Die spezielle Relax-Atmosphäre kannst du über warme Farben an den Wänden erreichen. Ein großer Faktor ist auch die passende Beleuchtung. Kerzen oder dimmbare Lampen mit warmweißem Licht sorgen für größtmögliche Gemütlichkeit.
Weiche Polstermöbel sowie kuschelige Textilien, wie Decken und Kissen, tragen ebenso dazu bei. Setze hierbei optimalerweise auf Materialien natürlichen Ursprungs, die sich auf der Haut gut anfühlen.
Dekoelemente aus Holz, Stein oder Baumwolle und das Aufstellen von Grünpflanzen bringen im wahrsten Sinne des Wortes Natur in die Räume. Diese Pflanzen tragen dazu bei, die Luftqualität und das Raumklima zu verbessern.
Musik & Duftlampe
Auch der Einsatz von entsprechender Musik und Duftelementen führt dazu, dass du zu Hause komplett den Alltag vergisst.
Um dir eine beruhigende Atmosphäre zu schaffen, kannst du spezielle Playlists abspielen, die an den Urlaub in Italien, Griechenland oder Spanien erinnern oder auf meditative Klänge zurückgreifen. Auch Hintergrundgeräusche wie Meeresrauschen und Vogelgezwitscher können entspannend wirken. Einfach mal die Augen schließen und lauschen...
Auch Duftkerzen oder Duftlampen mit ätherischen Aromaölen haben eine tolle Relax-Wirkung. Vanille- und Zimtduft eignen sich perfekt für die kühlen Monate im Jahr. Duftöle mit Zitrone oder Orange erinnern sofort an Sommer und Sonnenschein.
