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Sport an Hitzetagen: Das musst du beachten

Tipps für Sport an Hitzetagen
Sport an den heißesten Tagen im Jahr erfordern Disziplin und Vorsicht. © Canva PRO

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Wir haben schlechte Nachrichten: Hitzetage sind keine Ausrede, um das Training ausfallen zu lassen. Du solltest lediglich ein paar Regeln beachten, um dich vor einem Kreislaufkollaps und Dehydrierung zu schützen.

An heißen Tagen besser gar kein Sport? Nicht unbedingt. Wissenschaftler haben sogar herausgefunden, dass man an heißen Tagen seine Ausdauerleistung verbessern kann.

Natürlich gilt es einige Regeln zu beachten, um sich vor einem Kreislaufkollaps und Dehydrierung zu schützen.

Tipps, wie du auch an Hitzetagen trainieren kannst, erfährst du auf der nächsten Seite ...

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