Wenn wir unser Lauftraining richtig angehen, können wir daraus einen wertvollen Mehrwert für unsere Gesundheit ziehen. Neben stärkeren Knochen und Gelenken, einer besseren Ausdauer und stabilen Herzgesundheit, wird auch die Qualität deines Schlafes besser.
Wer jetzt denkt, dass sich das alles nach einer Wunderwaffe anhört, der täuscht sich nicht. Welche Vorteile das Ausdauertraining für deine Haut bringt, erfährst du auf der nächsten Seite ...
