Die Kniebeuge ist eine Grundübung, die im Kraftsport dazugehört, wie der Proteinshake nach dem Training. Es ist aber auch eine komplexe Übung, die bei falscher Ausführung zu Verletzungen führen kann.
Wir verraten dir drei Mythen und Fehler, die du bei der Kraftübung Kniebeugen niemals tun solltest und wie du es besser machen kannst. Du wirst damit nicht nur Verletzungen vorbeugen, sondern auch einen Trainingsfortschritt erzielen.
Auf der nächsten Seite verraten wir dir, wie du deine Beine und das Gesäß richtig trainierst und mit Kniebeugen Muskulatur aufbauen kannst.
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